Mentálhigiénés segítő beszélgetés

Mentálhigiénés segítő beszélgetés (60 perc / alkalom, az első találkozás 90 perc):

A segítő beszélgetések olyan támogató alkalmak, ahol biztonságos, elfogadó, ítélkezés nélküli térben lehet kimondani mindazt, ami nehéz, olykor bizonytalan. A találkozások segíthetnek tisztábban látni egy adott élethelyzetet, kapcsolati kérdést vagy belső elakadást, továbbá elősegíthetik megtalálni a saját erőforrásokat, megérteni a saját működést.


A mentálhigiéné számos definícióval bír. Számomra többek között a lélek egészségvédelmét, a lelki egészség elősegítését, fenntartását és a lelki zavarok megelőzését jelenti.

Tanulmányaim során a Carl Rogers (amerikai pszichológus, a humanisztikus pszichológia egyik első képviselője) nevéhez fűződő személyközpontú szemlélet gyakorlati alkalmazását sajátítottam el, aminek segítségével az alábbi témákban és területeken tudok támogatást nyújtani:

• Életvezetési nehézségek, elakadások
• Belső bizonytalanság és feszültség, belső nyugtalanság, kimerültség
• Társadalmi feszültségek személyre gyakorolt hatásai
• Határhúzási nehézségek
• Kapcsolati kihívások
• Beilleszkedési problémák
• Munkahelyi/magánéleti stresszkezelés
• Krízishelyzetek
• Mentálhigiénés programok kidolgozása, személyre szabása, nyomon követése